花粉症の薬を飲まずに簡単な習慣やサプリでライフスタイルを変えずにどうにかする

訳あって、花粉症を薬を飲まずにどうにかできないかと
考えて見たことがあります。

たとえばこのブログの蒸しタオルの話なんかはとても参考になりました。
わたしが花粉症の薬を飲まずにすむようになった、1日3分の簡単な習慣 : タイム・コンサルタントの日誌から

1日3分、鼻を蒸しタオルで温めるだけなんで、かなり楽に改善できます。

とはいえ、だいたい花粉症薬の代替医療、民間療法とって、そもそも現代人は毒を摂取し過ぎから
はじまり、油がダメ、乳製品がダメ、高カロリーがダメ、アレもダメコレもダメと、田舎へ帰ろうみたいな
極端な意見が多く見れます。

確かに花粉症の薬を飲まずにどうにかしたいとは思うけど、そこまでやる気はないよ。
と思う方も多いのではないでしょうか。

実際に私も、蒸しタオルぐらいしか続けられそうにありません。
(疲れ目にも効きそうですし)

そこで、改めて、薬を飲まずにどうにかする方法を難易度別にピックアップしてみました。

「花粉症 薬を飲まずに」検索して上から順に20位ぐらいまで見ていった内容を私見を交えてまとめただけですが・・・意外と時間がかかりました。

結論からいうと

金額面、手軽さ、ライフスタイルの変更が不要なところから
あり変わらず、乳酸菌サプリメントがベストという結論に落ち着いたようです。