花粉症を薬を使わないで治す!一般論と特にオススメの方法を紹介

妊娠中や健康上の問題など色々な事情があって
花粉症を薬を使わないで治したい、少しでも改善したいと
思っている方は実は多いようです。

花粉症の薬は眠気や目喉の乾燥など、決して副作用ゼロというわけではないので
薬を使わずに済むなら、それに越したことのない場合もあるでしょう。

薬に頼らず花粉症を改善させる場合、いったいどういう方法があるのか
一般的な方法と当ブログオススメの方法について解説します。

花粉症を薬を使わないで治すよく言われる方法

食生活

食べると悪いもの

甘い物、乳製品、刺激物などのアレルギーになりやすい食品をなるべく取らない

カフェイン断ちです。
コーヒー、紅茶、緑茶、すべて断ちます。ものすごく症状が軽くなりました。

乳製品(牛乳・ヨーグルト・バター等)を一切やめると花粉症や様々なアレルギー症状が緩和する、と書いてあり実行してみました。
はじめるまでは半信半疑でしたが、10日くらいからウソのように鼻水が止まり、目のかゆみ、肌のカサカサが収まってきました。

油モノをひかえたり、添加物を気にしたり、冷え対策

食べると良いもの

ベニフウキという茶葉

ヨーグルト

亜鉛のサプリメント

毎日ヤクルトのソフールという
ヨーグルトを食べて症状がかなりよくなりました。

シジュウム茶を飲んでいます。多少なりとも改善します。

生活習慣

やめるべきこと

免疫減少の原因になるストレスを減らす
夜更かしをやめる
カラダを冷やさない

やるべきこと

アロマオイル
外出時はマスクの中にティッシュにオイルをたらしたものをはさんだものをつける

マスクと空気清浄機でとにかく花粉を取りこまないようする。

洗濯物は部屋干しで外から帰ってきた時は服の花粉を払うようにする

鼻うがい

馬油(ソンバーユ)というものを鼻の粘膜に綿棒で塗布する

フ○キラーの鼻の穴に直接塗るこの製品

ネイザルガード 塗るマスクがおすすめです。
鼻の下から上唇あたりと鼻孔のふちにうすく塗るだけで
花粉、ハウスダストをイオン効果でよせつけさせず
お化粧の上からでもできますし、ほぼ1日効果が持続します。

【注意】花粉症の鼻水や涙はカラダにたまった毒素の排毒行為なのか

現代人には様々な毒素に接しているので、その毒を出すために、花粉症でも薬を使うべきではないし、むしろ鼻水も涙も、くしゃみも、出るものは全部出してしまえという考え方もあるようです。

確かに、理屈はすごく合っていそうですし、そう考えると出てくる鼻水も毒が出ていっていると
より一層スッキリするのではないでしょうか。

ただ、残念ながら毒出しのような考え方は東洋医学とか、もう少しスピリチュアルな代替医療側の考え方なので、あくまで医学的な視点に立つと全く根拠はありません。

西洋医学的には、花粉症やアトピーの患者が増えた理由としたは、毒を多量に摂取したからではなく、清潔にし過ぎたせいでカラダが免疫機能不全を起こしているからという考え方が一般的です。

こちらの記事「アトピーの本当の原因(衛生仮説)」で紹介されている「衛生仮説」がアトピーを始めとするアレルギー症状について、世界的にいま認知されている原因についての理屈になります。

※このブログは日本でトップクラスのアトピー性皮膚炎の名医が、世間的な慣習に流されず、現役医師の視点から本当に役に立つ情報を配信してくれているので、とても参考になります。

現在は最も説得力ある学説の一つとして認められつつあります。
兄弟姉妹が多いほど、そして下の子供になるほどアレルギー疾患が少ない。つまり、幼いときに細菌やウイルスに感染すれば、アレルギー疾患にはかかりにくいと、疫学的に証明したのです。
その理由は、生活水準や衛生環境の向上によって幼少時の感染が減少したためだとしたのです。この説はその後多くの研究者によって確かめられています。

東洋医学やアーユルヴェーダの世界では「症状は敵ではなく、むしろカラダの味方」と言います。花粉症で出てくる鼻水や涙、吹き出物はカラダの中にたまった毒素。これを出さないと、春以降にもっと体調が悪くなるのです。

毒を出すことが、既に産まれながらに急務なのです。アトピーは大人になっても治らず、花粉症は子どもから発症する。この事態を好転させるには、まず、世の中全体が変わることです。そして子を産むお母さんは毒出しを計画的に行い、妊娠・出産の準備をします。
 そして産まれてきた子には、動物性の食品、添加物、白砂糖、化学調味料などを与えず、余計な負担をかけて毒を増やさないようにします。薬にむやみに頼るのもいけません。

花粉症の症状は体内毒素の排泄反応ではなく、免疫機能機能不全なので、出れば出るだけ健康になるという考えは、そう思うと気持ちが良いですが、何の根拠もありません。

【参考にしたサイト】

○○をやめたらよくなった!? 薬を使わずに花粉症を乗り切る方法【イラストコラム】 – LAURIER PRESS(ローリエプレス)

花粉症の対策(薬を飲まないで) : 心や体の悩み : 発言小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0211/224736.htm

花粉症を薬を使わずに治す方法ありませんか? -症状を抑える、または予- 花粉症 | 教えて!goo
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/6583243.html

薬を使わず花粉症の症状を軽減、アメリカで流行の意外な健康法 | ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2015/03/150301be_pollen.html